体重からベンチプレスのレベルを算出するツールを作成しました ！男性・女性別です！
ベンチプレスの重さを入力するだけで、あなたのレベルを計算できるツールを作成しました。
超簡潔にしています。ぜひ、ご参考までにご活用ください！
↓他の種目はコチラ↓
taiwadayo.hatenablog.com
※レベルの算出には、以下サイトを参考にしました。
https://strengthlevel.com
男性用の算出ツール
↓体重と扱える重量を入力して、計算ボタンを押してください(半角数字)↓
ベンチプレスは、
体重×0.50：入門者(リフターの上位95%に入る。1か月トレーニングをした)
体重×0.75：初心者(リフターの上位80%に入る。6か月トレーニングをした)
体重×1.25：中級者(リフターの上位50%に入る。2年間トレーニングをした)
体重×1.75：上級者(リフターの上位20%に入る。5年間トレーニングをした)
体重×2.00：エリート(リフターの上位5%に入る。5年以上トレーニングをした)
となっているようです。
若干厳しいですね（笑）
女性用の算出ツール
↓体重と扱える重量を入力して、計算ボタンを押してください(半角数字)↓
ベンチプレスは、
体重×0.25：入門者(リフターの上位95%に入る。1か月トレーニングをした)
体重×0.50：初心者(リフターの上位80%に入る。6か月トレーニングをした)
体重×0.75：中級者(リフターの上位50%に入る。2年間トレーニングをした)
体重×1.00：上級者(リフターの上位20%に入る。5年間トレーニングをした)
体重×1.50：エリート(リフターの上位5%に入る。5年以上トレーニングをした)
となっているようです。
筋トレおすすめグッズ
筋トレ歴２年の筆者がおススメするグッズを厳選しました！
以下の記事にてまとめています。
taiwadayo.hatenablog.com
