【14日目】筋トレ 経過報告【一度もジムに行ってないです...】
こんにちは．taiwadayoです．
先に言っておきます．
今週はジムに行っておりませんm(__)m
都内のジムに通っているのですが，流石に自粛しています．
しかし，ランニングは不要不急の外出に当たらないとのこと（下記ツイートを参照）なので，２回くらい5kmのランニングに出かけました．
不要不急の外出自粛要請といってもランニングなど外で運動することは制限されていません。
— 郷土ウォーカー (@kyodowalker) March 29, 2020
グループじゃなければ感染リスクは遥かに低い。
適度な運動で免疫力を下げないようにしましょ。帰ったら手洗いを忘れないように。#新型コロナウイルス #不要不急の外出自粛 #外出自粛 pic.twitter.com/ORxCU6yfEG
筋トレを開始した日から一応2週間です．先週と今週の結果を比べてみます．
先週→今週
腕回り 32cm→32cm
胸囲 91.5cm→91.0cm
ウエスト 76.5cm→76.4cm
体重 63.1kg→63.1kg
体脂肪率 19.9%→20.0%
少し退化している．．．そりゃそうですね．
これから自宅で筋トレしようと思います．
ジム代がもったいないですね(-_-;)
いろいろな意味で，早く新型コロナウイルスが収束してくれることを祈るばかりです．
